318 lượt xem

Những điều không thể không biết về dầu cá omega 3

Dầu cá Omega 3 là một loại viên uống rất tốt và có nhiều tác dụng bảo vệ sức khỏe nhưng cũng có thể để lại rất nhiều tác dụng phụ nếu không biết dùng đúng cách.

Những điều không thể không biết về dầu cá omega 3

Những điều không thể không biết về dầu cá omega 3

Dựa vào thành phần của dầu cá omega 3 mà người ta có thể đưa vào sử dụng để tăng cường sức đề kháng cho trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, không phải ai sử dụng dầu cá cũng tốt. Dưới đây là những điều cần biết về omega 3 mà chuyển gia khuyên bạn nên tìm hiểu trước khi sử dụng.

Khám phá công dụng ít ai ngờ của dầu cá omega 3

Theo tin giáo dục đăng tải thì dầu cá omega 3 có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người. Nếu bạn sử dụng đúng liều và áp dụng đúng đối tượng thì phát huy được nhiều công dụng tuyệt vời. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì dầu cá omega 3 có những tác dụng như sau:

  • Đối với não bộ: Dầu cá omega 3 có tác dụng rất tốt đến sự phát triển trí não. Trong đó, có đến 60% là các acid béo tạo thành cấu trúc não bộ con người, chủ yếu là DHA. Còn EPA có nhiệm vụ chuyển hóa thành chất sinh học cần thiết như prostaglandin, leucotrien. Nếu bạn muốn hệ thần kinh và sức khỏe não bộ được tốt thì nên uống dầu cá omega 3 đều đặn đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thêm vào đó, đây cũng là viên thuốc có tác dụng chống thoái hóa não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình sa sút trí tuệ ở người cao tuổi rất hiệu quả.
  • Đối với trái tim: Theo các chuyên gia về bệnh tim mạch thì có thể tăng cường tuần hoàn máu. Uống dầu cá omega 3 chứa DHA có nhiệm vụ giảm thiểu lượng triglycerid máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả như suy tim hay rối loạn nhịp tim.
  • Đối với làn da của chị em phụ nữ: Đây còn là nguyên liệu làm đẹp da phổ biến và đơn giản. Nếu bạn uống dầu cá omega 3 hằng ngày thì chắc chắn bạn sẽ có được một làn da mịn màng và khỏe đẹp. Dầu cá có thanh phần giúp da mềm mại, tăng độ ẩm và cải thiện khả năng đàn hồi cho da. Viên còn chứa chất kháng sinh cải thiện được những tác động bên ngoài đến làn da của chị em.
  • Đối với tinh thần: Dầu cá có tác dụng rất lớn trong việc an thần, điều chỉnh áp lực trong cuộc sống và có thể giải quyết một số vấn đề như: hay cáu gắt, ngủ không ngon giấc, nguy cơ đối mặt với stress, trầm cảm. Uống dầu cá omega 3 mỗi ngày có thể khiến bạn vui vẻ, thoải mái và không bị áp lực.

Trên đây là một số những lợi ích của dầu cá omega 3 đến sức khỏe của con người mà các giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội cung cấp đến sinh viên của mình.

Khám phá công dụng ít ai ngờ của dầu cá omega 3

Khám phá công dụng ít ai ngờ của dầu cá omega 3

Vì sao dầu cá omega lại có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như vậy?

Bên cạnh tác dụng này thì nhiều bố mẹ còn sử dụng dầu cá omega 3 để chăm sóc thị lực cho trẻ nhỏ. Cải thiện các hiện tượng về mắt như: mắt mờ, mỏi mắt hay cải thiện sức khỏe của đôi mắt. Dưới đây là một số lý giải từ các chuyên gia về thành phần và công dụng thật sự của dầu cá omega 3 mà có thể bạn không thể ngờ tới.

Quá trình sản xuất dầu cá omega 3 chính là các nguyên liệu tự nhiên, nguyên chất được tinh chế được đánh bắt từ biển như con cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Chính vì thế theo ban tư vấn tuyển sinh Cao đẳng Y Dược Hà Nội phân tích thì thành phần của dầu cá bao gồm các thành phần như sau: các loại axit béo (EPA) và (DHA). Đây chính thành phần rất tốt cho quá trình cung cấp năng lượng và bảo vệ sức khỏe.

  • EPA là chữ viết tắt của cụm từ Ecosapentaenoic acid : Chỉ với 15% được cơ thể tổng hợp từ chất acid béo ALA nên chúng ta cần ăn hải sản để bổ sung phần còn lại. Dầu cá omega 3 giúp ích cho các bệnh nhân bệnh tiểu đường, trầm cảm, người bị viêm khớp, đau lưng…cũng như một số bệnh lý thông thường khác.
  • DHA là chữ viết tắt của cụm từ Docosahexaenoic acid có nhiều nhất trong sữa mẹ và các loại hải sản. Đó cũng là nguyên nhân uống dầu cá có thể cải thiện hệ tim mạch, giảm hiện tượng tăng huyết áp cho người già giảm sự kết tụ tiểu cầu và giảm những eicosanoids gây viêm.
  • Thành phần Omega-3 là những acid béo không no đa nối đôi bao gồm chủ yếu EPA, DHA. Đây chính là 2 thành phần chính quan trọng đối với mắt, tim và não bộ. Vì thế bạn nên bổ sung dầu cá mỗi ngày.

Trên đây là những điều cần biết về dầu cá omega 3 mà bạn phải tìm hiểu trước khi sử dụng.

Trang Minh